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要废掉一个人,就让他忙到没空做自己

2019-11-17 20:19:21 
内容提要:9月12日,中国篮协主席姚明的39岁生日。在世界杯的比赛中,中国男篮发挥低迷,没能直通东京奥运会,作为篮协主席,姚明在赛后主动担责,他的一个“我”,赢得更多认可。或许,只有姚明最清楚,中国篮球的问题出

作者,杜凡

张德芬空间

昨天,我的朋友小乔给我发了微信聊天:

一半的假期用于商务旅行,接下来的两个月都是满的。我一年都很忙,但我的工作没有实质性的进展。最近,我的身体状况一直很差,一直觉得很忙,但是他们都很忙……我很累。

小乔在我的朋友中确实是一个“忙碌的人”。她在一家互联网公司工作。虽然公司没有明确的工作制度,但小乔一直要求在“996”工作,即9点、21点、每周6天。

然而,这并不是她第一次听到类似的咒骂。

也许许多人都有同样的感觉。他们似乎每天都很忙。回顾过去,他们没有完成多少工作,也没有挣多少钱。日子以如此忙碌和未经审查的方式过去了。

01

你为什么这么忙?

同事小王每天都非常努力地工作。他工作时很少离开座位。他经常熬夜加班,但是效率不高。他不得不推迟工作前可以完成的工作。

大多数时候,我会熬夜加班。我派朋友告诉每个人我正忙着加班。

他说,虽然他经常太忙而不能接触地面,也没有什么成就感,但一旦他有空,他会感到非常失落。

《纽约客》的专栏作家苏洛维耶茨基曾经指出,大多数人持续的忙碌实际上是他们自己的选择。然而,在这种独立选择的忙碌背后可能隐藏着一种低价值感和一种深深的焦虑。

忙碌,也许能暂时缓解这种焦虑;然而,一旦他们停止忙碌,他们将仍然感觉不到自己的存在,陷入一种无法解释的焦虑之中。

那些“空而不忙”的人可能没有意识到他们需要的不是做无止境的事情,而是看到自己的价值观和隐藏在行为背后的情感。

正如梅校长在电影《东西方不问问题》中所说的,人们把自己置身于忙碌的生活之中。有一种麻木和稳定,但他们失去了真相。

盲目沉浸在自欺欺人的盲目忙碌中,很可能同时平庸,越来越远离真实的自己。

02

你越忙,就越需要停下来。

梅梅今年30岁。她非常有进取心,也追求完美。我总是为自己找到许多工作,甚至那些不属于我的工作也会做所有的事情。

许多重要项目完成后,同事们沉浸在庆祝的喜悦中,觉得忙碌了这么久,终于可以休息了!

然而,梅梅一刻也不想闲着,他有时间的时候就去听他在网上报道的课程。尽管她对这些课程不感兴趣,但她还是强迫自己坚持学习,甚至多次推迟与男友的约会。

即使两人在同一个城市,由于梅梅的关系,他们一个月只能见一次面,这造成了频繁的冲突。

直到她的男朋友分手后,梅梅才意识到她沉迷于工作的繁忙,因为从工作中赚钱比坠入爱河给了她更多的安全感。当她没有安全感时,工作和爱情都不能给她带来真正的成就和幸福。

最后,我不喜欢我的表演。这不仅对你的健康有害,也对你的亲密关系有害,而且会让你忽视内心的情感,做不到自己。

在各种各样的《生活中的冒险》中,春天和夏天给我留下了深刻的印象。

在旅途中,她的任务是追赶龙卷风。这个过程充满了危险和不确定性。你认为你会赶上它。事实上,还有很长的路要走。你只能继续跑。你的精神时刻非常紧张,但是你的希望很渺茫。

又一次失败后,她的情绪在春夏两季都很低落。引领追踪者的马丁安慰她:“也许我们没有赶上风,但是在风的背后,我们可以看到这些美丽的场景,所以不要只关注龙卷风,而是享受整个过程。”

春夏终于豁然开朗,“我们急于想得到结果,我们的目的一点也不单纯,我们并不享受事情本身”,她开始享受眼前追逐风的乐趣,坦然面对不完美的现实。

03

最健康的人有多忙?

富兰克林有一句经典谚语:“有些人在25岁时死去,但他们必须在75岁时下葬。”

盲目的忙碌意味着灵魂的衰竭和死亡,生活毕竟是一团糟。

满意地忙碌是健康的忙碌。然而,病态忙碌的人通常非常喜怒无常,要么无聊,要么沮丧,要么脾气暴躁。

很多人拼命追赶,但找不到生活的节奏:

当你看到别人买房子或汽车时,你会匆忙投资。

看到别人结婚生子,你就继续约会。

看到别人一年挣几百万美元,你会疯狂地加班。

盲人和忙碌的人已经进入麻木和过早生活的“无意识”状态。他们视盲目和忙碌为职业,但不去想它。他们错误地认为,如果他们忙碌一段时间,他们会取得令人印象深刻的结果。然而,结果并不令人满意。他们不仅忽视了真正重要的东西,还扰乱了生活节奏,导致了不良情绪的恶性循环。

健康忙碌是美好生活的财富。例如,花时间为自己做一顿营养丰富的饭,优先考虑你的工作,每天锻炼自己,读一本好书,然后进行一次徒步旅行。

然而,病态的忙碌是对有限生命的肆意浪费,这比真正意义上的“无所事事”更可怕。当你陷入病态的忙碌时,你需要尽快摆脱麻木。

请与自己进行深入对话,并问自己以下问题:

1.我到底缺少什么?2.我忙碌的最终目的是什么?3.我应该采取什么行动来实现我的目标?

请面对你内心最真实的需求,找到真正让你感到充实的东西,坚持下去,获得滋养自己的能力。

只有当你的自我价值感和幸福感来自各种真实而有意义的存在——工作、家庭、朋友、爱好等等。,你能慢慢来吗?

当你忙的时候,你也可以用正念来减轻压力,集中精力深呼吸,学会关注你的身体和情绪,给自己一点疲劳缓冲,缓解焦虑,安全相处,在获得内心平静后回到现实。

一个人太舒服了,很容易失败,但同样重要的事实是,如果一个人继续忙碌,他会失败得更多。

愿我们都“忙”,同时有一种真正的安全感。

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